Для восстановления файла TMP (временного файла) можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте место сохранения файла. Убедитесь, что файл TMP сохранён на вашем компьютере. Проверьте папку, в которой вы обычно сохраняете временные файлы.
2. Используйте восстановление системы. Если вы подозреваете, что файл был потерян из-за ошибки или сбоя системы, попробуйте восстановить систему до предыдущего состояния, когда файл был сохранён.
3. Воспользуйтесь программами для восстановления данных. Существуют специализированные программы, которые могут помочь восстановить потерянные файлы. Однако будьте осторожны при выборе программы, чтобы не столкнуться с мошенничеством. Рекомендуется использовать проверенные и надёжные инструменты.
4. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете самостоятельно восстановить файл, обратитесь к специалистам по восстановлению данных. Они могут иметь опыт работы с подобными ситуациями и предложить наиболее эффективные решения.
Важно отметить, что успех восстановления файла зависит от многих факторов, включая причину потери файла и время, прошедшее с момента потери. Поэтому рекомендуется действовать как можно скорее после обнаружения потери файла.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о конкретных программах для восстановления данных, так как моя база знаний не содержит актуальных данных о бесплатных аналогах коммерческих программ. Однако вы можете провести поиск в интернете, используя ключевые слова, такие как «бесплатные программы для восстановления данных» или «как восстановить потерянные файлы».