Для восстановления файла XLS можно использовать различные методы, в зависимости от причины повреждения файла. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам восстановить данные:

1. Проверьте целостность файла. Попробуйте открыть файл в программе Microsoft Excel или в бесплатном аналоге, например, в LibreOffice Calc. Если файл открывается частично или содержит ошибки, это может указывать на повреждение.
2. Используйте функцию восстановления в Microsoft Excel. Если у вас есть доступ к программе Microsoft Excel, вы можете попробовать восстановить повреждённый файл с помощью встроенной функции. Для этого откройте Excel, перейдите во вкладку «Файл», выберите «Открыть» и найдите повреждённый файл. Затем попробуйте восстановить его, выбрав опцию «Восстановить повреждённые книги».
3. Попробуйте восстановить файл с помощью специализированных программ. Существуют программы, предназначенные для восстановления повреждённых файлов Excel. Однако перед использованием таких программ рекомендуется создать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.
4. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к специалисту по работе с электронными таблицами. Он может помочь вам восстановить данные или предложить альтернативные решения.
Важно помнить, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла и используемых методов. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в случае их повреждения.