Для восстановления файла VM вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите причину потери файла. Это поможет вам выбрать наиболее подходящий метод восстановления. Причинами могут быть случайное удаление, повреждение вирусом, сбой в работе программы и т. д.
2. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows вы можете попробовать восстановить файл из корзины, если он был недавно удалён. Если файл был повреждён или утерян из-за сбоя системы, попробуйте восстановить систему до более ранней точки восстановления.
3. Используйте специализированные программы для восстановления данных. Существует множество платных и бесплатных программ, которые могут помочь восстановить утерянные или повреждённые файлы. Некоторые из них: - Recuva (бесплатная программа для восстановления удалённых файлов); - TestDisk (программа для восстановления данных с повреждённых или отформатированных разделов); - PhotoRec (программа для восстановления фотографий и других файлов из повреждённых файловых систем).
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите программу и выберите тип файла, который вы хотите восстановить. Затем следуйте инструкциям программы для поиска и восстановления файла.
5. Сохраните восстановленный файл в безопасном месте. После восстановления файла убедитесь, что вы сохранили его в надёжном месте, чтобы избежать повторной потери данных.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая причину потери файла и время, прошедшее с момента потери. Поэтому рекомендуется как можно скорее приступить к восстановлению файла после его потери.