Для восстановления файлов FL вам потребуется программа для работы с архивами. Вот инструкция по использованию бесплатной программы 7-Zip:

1. Скачайте и установите 7-Zip. Вы можете найти последнюю версию программы на официальном сайте https://www.7-zip.org/.
2. Откройте программу. После установки запустите 7-Zip.
3. Добавьте повреждённый файл. Нажмите «Добавить» или используйте кнопку «+» для выбора повреждённого файла FL.
4. Выберите формат восстановления. В настройках выберите формат, в котором вы хотите восстановить файл (например, если исходный файл был в формате FLV, выберите соответствующий формат при сохранении).
5. Начните восстановление. Нажмите «Восстановить» или аналогичную кнопку для начала процесса восстановления.
6. Сохраните восстановленный файл. Укажите место сохранения восстановленного файла и его имя.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла. Если файл сильно повреждён, возможно, восстановление будет невозможно.