Для восстановления MDB-файлов можно использовать различные программы. Вот общая инструкция по восстановлению MDB-файлов с помощью бесплатной программы DB Viewer for MS Access:

1. Скачайте и установите программу DB Viewer for MS Access. Вы можете найти её на официальном сайте разработчика или на других ресурсах, предлагающих бесплатное программное обеспечение.
2. Откройте MDB-файл в программе. После установки запустите программу и выберите файл MDB, который вы хотите восстановить.
3. Проанализируйте структуру файла. Программа проверит целостность файла и определит, какие данные можно восстановить.
4. Восстановите данные. Если программа успешно проанализировала файл, вы сможете увидеть восстановленные данные в интерфейсе программы.
5. Сохраните восстановленные данные. Убедитесь, что вы сохранили восстановленные данные в безопасном месте, чтобы избежать их потери.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от состояния MDB-файла. В некоторых случаях программа может не суметь восстановить все данные.