Для восстановления MD-файлов можно использовать различные программы. Вот общая инструкция по восстановлению MD-файлов с помощью бесплатной программы MD Editor:

1. Скачайте программу MD Editor. Вы можете найти её на официальном сайте или на других ресурсах, предлагающих бесплатные программы.
2. Установите программу на свой компьютер, следуя инструкциям установщика.
3. Откройте программу. После установки запустите MD Editor.
4. Выберите повреждённый MD-файл. Используйте кнопку «Открыть» или перетащите файл в окно программы.
5. Просмотрите содержимое файла. MD Editor позволяет просматривать содержимое MD-файлов в текстовом виде.
6. Восстановите данные. Если файл повреждён частично, вы можете попытаться восстановить данные, вручную исправляя ошибки в тексте. Однако это может быть сложным и трудоёмким процессом.
7. Сохраните восстановленные данные. Если вам удалось восстановить данные, сохраните их в новом файле или в той же сессии, если программа позволяет.
8. Проверьте восстановленные данные. Убедитесь, что восстановленные данные соответствуют исходному содержимому MD-файла.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла. В некоторых случаях восстановление может быть невозможным.