Для восстановления файла XLSX можно использовать различные методы, в зависимости от причины повреждения файла. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам восстановить данные:

1. Проверьте целостность файла. Попробуйте открыть файл в программе Microsoft Excel или в бесплатном аналоге, например, в LibreOffice Calc. Если файл открывается, но содержит повреждённые данные, попробуйте сохранить его в другой формат (например, CSV) и затем открыть в Excel.
2. Используйте функцию восстановления в Excel. Если повреждение файла незначительное, вы можете попробовать восстановить его с помощью функции «Восстановить» в Excel. Для этого откройте файл, выберите вкладку «Файл», затем «Информация» и «Восстановить».
3. Восстановление с помощью специализированных программ. Существуют программы для восстановления повреждённых файлов XLSX. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, так как они могут содержать вирусы или повредить ваши данные. Рекомендуется использовать проверенные и надёжные инструменты.
4. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам по работе с электронными таблицами или IT-специалистам.
Важно помнить, что успешность восстановления файла зависит от степени повреждения и используемых методов. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.