Для восстановления файла ADR вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите причину потери файла. Это поможет выбрать наиболее подходящий метод восстановления. Возможные причины: случайное удаление, повреждение вирусом, сбой в работе программы и т. д.
2. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows вы можете попробовать восстановить файл из «Корзины». Если файл был удалён недавно, он, скорее всего, сохранился там.
3. Используйте специализированные программы для восстановления данных. Существует множество платных и бесплатных программ, которые могут помочь восстановить потерянные файлы. Вот несколько примеров: - Recuva (бесплатная программа); - TestDisk (бесплатная программа).
4. Следуйте инструкциям выбранной программы. Обычно процесс восстановления выглядит следующим образом: - Запустите программу и выберите тип восстанавливаемых данных (файлы, папки, отформатированные разделы и т. д.). - Укажите место, где вы потеряли файл, и начните сканирование. - После завершения сканирования просмотрите найденные файлы и выберите те, которые хотите восстановить. - Сохраните восстановленные файлы в нужном месте.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая причину потери файла и время, прошедшее с момента потери. Поэтому рекомендуется как можно быстрее приступить к восстановлению файла после его потери.