Для восстановления повреждённых или утерянных данных из файлов Excel можно использовать следующие шаги:

1. Проверьте целостность файла: - Попробуйте открыть файл в Microsoft Excel или в бесплатной альтернативе, например, LibreOffice Calc. - Если файл открывается частично или появляются ошибки, это указывает на повреждение данных.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления Excel: - В Microsoft Excel нет прямого инструмента для восстановления данных, но вы можете попробовать открыть повреждённый файл в более новой версии программы и сохранить его заново. Иногда это помогает восстановить данные.
3. Восстановление с помощью сторонних программ: - Существуют специализированные программы для восстановления данных из повреждённых файлов Excel. Однако они часто платные. - Вместо этого можно воспользоваться бесплатными альтернативами, такими как TestDisk или PhotoRec. Эти программы предназначены для восстановления данных с повреждённых разделов жёсткого диска или удалённых файлов, и они могут быть полезны в некоторых случаях.
4. Попробуйте восстановить данные вручную: - Если у вас есть резервные копии файлов или вы сохранили данные в другом месте, попробуйте восстановить их вручную. - Если вы работали над файлом в облаке (например, Google Sheets), проверьте историю версий или обратитесь к провайдеру облачных услуг.
5. Обратитесь за помощью к специалистам: - Если все вышеперечисленные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать профессиональные инструменты для восстановления информации.
Помните, что успех восстановления данных зависит от степени повреждения файла и используемых методов. Всегда рекомендуется создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.