Для восстановления файлов можно использовать различные программы, в зависимости от типа файлов и причины их потери. Вот общая инструкция по восстановлению файлов с помощью бесплатной программы TestDisk:

1. Скачайте и установите TestDisk. Перейдите на официальный сайт TestDisk и скачайте последнюю версию программы. Установите её на свой компьютер.
2. Запустите TestDisk. После установки запустите программу.
3. Выберите тип диска. В главном окне программы выберите тип диска, который вы хотите восстановить (например, жёсткий диск, USB-накопитель и т. д.).
4. Начните сканирование. Нажмите кнопку «Сканировать» или аналогичную, чтобы начать процесс сканирования диска на наличие потерянных разделов и файлов.
5. Восстановление разделов. Если TestDisk обнаружил потерянные разделы, вы можете попытаться восстановить их, следуя инструкциям программы.
6. Восстановление файлов. Если TestDisk нашёл потерянные файлы, вы можете попытаться восстановить их, выбрав нужные параметры восстановления.
7. Сохраните восстановленные данные. После успешного восстановления файлов сохраните их на другом носителе или в другом месте на том же диске, чтобы избежать повторной потери.
8. Проверьте восстановленные данные. Перед использованием восстановленных файлов рекомендуется проверить их на наличие повреждений с помощью специальных программ.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от состояния диска и причин потери файлов. Если вы не уверены в своих действиях, рекомендуется обратиться к специалисту.