Для восстановления файлов с помощью МТС вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип потери данных. Прежде чем начать восстановление, важно понять, как именно вы потеряли файлы. Это может быть удаление, форматирование диска или повреждение файловой системы.
2. Используйте встроенное приложение для восстановления данных от МТС. Если у вас есть доступ к резервным копиям через сервис МТС, попробуйте восстановить данные оттуда. Обычно это можно сделать через веб-интерфейс или мобильное приложение.
3. Попробуйте бесплатные программы для восстановления данных. Если встроенные инструменты не помогли, рассмотрите возможность использования бесплатных программ для восстановления данных. Например, вы можете попробовать такие программы, как TestDisk или Recuva. Эти программы могут помочь восстановить удалённые или потерянные файлы.
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс восстановления включает выбор типа диска, с которого нужно восстановить данные, и указание места для сохранения восстановленных файлов.
5. Будьте осторожны при восстановлении данных. Помните, что восстановление данных может быть сложным процессом, и существует риск потери данных, если вы сделаете что-то не так. Поэтому будьте осторожны и сохраняйте важные данные в надёжном месте перед началом процесса восстановления.
Обратите внимание, что конкретные шаги и доступные инструменты могут различаться в зависимости от вашей ситуации и условий использования сервиса МТС. Рекомендуется обратиться в службу поддержки МТС для получения более точной информации и рекомендаций.