Для восстановления повреждённого или утерянного файла XLSM (формат Microsoft Excel) можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте наличие резервных копий: если у вас есть резервные копии файла, восстановите его из них. Это самый простой и надёжный способ.
2. Используйте функцию восстановления в Excel: иногда Excel имеет встроенные инструменты для восстановления повреждённых файлов. Откройте Excel и попробуйте восстановить файл через меню «Файл» — «Открыть» или с помощью специальной функции восстановления.
3. Попробуйте открыть файл в другой программе: некоторые программы могут иметь возможность открывать файлы Excel, даже если они повреждены. Однако это может привести к потере данных или их искажению.
4. Восстановление с помощью онлайн-сервисов: существуют онлайн-сервисы, которые могут попытаться восстановить повреждённые файлы Excel. Однако будьте осторожны, так как такие сервисы могут представлять угрозу безопасности ваших данных.
5. Использование специализированных программ: есть программы, предназначенные для восстановления повреждённых файлов Excel. Они могут быть платными или бесплатными. Некоторые популярные бесплатные программы включают: - EaseUS Data Recovery Wizard — мощная программа для восстановления данных, которая также может работать с файлами Excel. - DMDE — бесплатная программа с открытым исходным кодом, которая позволяет просматривать и редактировать данные в различных форматах, включая Excel.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться и не всегда гарантируют полное восстановление исходного файла. Рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.