Восстановление файлов с жёсткого диска (HDD) может быть выполнено с помощью специализированных программ. Вот общая инструкция по восстановлению данных:

1. Определите причину потери данных. Прежде чем начать восстановление, важно понять, почему файлы были потеряны. Это может быть связано с форматированием, повреждением файловой системы, вирусной атакой или физическим повреждением диска.
2. Используйте встроенные инструменты Windows. В Windows есть встроенные инструменты для восстановления данных. Например, вы можете попробовать восстановить файлы через «Проводник» или воспользоваться утилитой «Восстановление системы».
3. Используйте сторонние программы. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы. Некоторые из них бесплатны и могут быть полезны для восстановления данных.
4. Chkdsk (для Windows). Chkdsk — это утилита командной строки в Windows, которая может помочь восстановить данные, если проблема связана с повреждением файловой системы. Чтобы запустить Chkdsk, откройте командную строку и введите `chkdsk /f` (для проверки и исправления ошибок на диске).
5. EaseUS Data Recovery Wizard. Это бесплатная программа, которая может помочь восстановить данные после форматирования, удаления, повреждения файловой системы или вирусной атаки. Программа имеет простой интерфейс и поддерживает восстановление файлов на различные носители.
6. GetDataBack. Ещё одна популярная программа для восстановления данных. Она также бесплатна и поддерживает различные сценарии потери данных. GetDataBack имеет интуитивно понятный интерфейс и может быть хорошим выбором для пользователей без опыта работы с подобными программами.
7. TestDisk. Если вы столкнулись с потерей данных из-за неправильного форматирования или разделения диска, TestDisk может помочь восстановить удалённые разделы. Это бесплатная программа с открытым исходным кодом.
8. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям. Обычно процесс включает выбор диска, на котором нужно восстановить данные, и указание типа файлов, которые вы хотите восстановить.
9. Будьте осторожны. При восстановлении данных важно быть осторожным, чтобы не перезаписать уже потерянные данные новыми. Также убедитесь, что вы используете надёжное подключение к интернету или сохраняете восстановленные файлы на внешний носитель.
Помните, что успех восстановления данных зависит от многих факторов, включая степень повреждения диска и причину потери данных. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту.