Для восстановления файлов с помощью программы Audacity (h4n) выполните следующие шаги:

1. Откройте проект: - Запустите программу Audacity. - Откройте проект, в котором были потеряны файлы, или создайте новый проект.
2. Выберите повреждённые файлы: - Просмотрите список треков в проекте и определите, какие файлы повреждены.
3. Скопируйте повреждённые фрагменты: - Выделите повреждённые фрагменты с помощью курсора или маркеров времени. - Скопируйте выделенные фрагменты в буфер обмена.
4. Импортируйте повреждённые фрагменты в новый проект: - Создайте новый проект в Audacity. - Вставьте скопированные фрагменты из буфера обмена в новый проект.
5. Попробуйте восстановить данные: - Иногда простое копирование и вставка может решить проблему. - Если данные не восстанавливаются, попробуйте изменить параметры обработки звука (например, частоту дискретизации, битрейт).
6. Сохраните восстановленные файлы: - Сохраните восстановленные файлы в нужном формате и качестве.
Обратите внимание, что успех восстановления файлов зависит от степени повреждения и используемых параметров обработки. Если данные невозможно восстановить с помощью Audacity, рассмотрите возможность использования специализированных программ для восстановления данных.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о бесплатных аналогах программы Audacity, так как не обладаю актуальной информацией о рынке программного обеспечения. Однако вы можете провести поиск в интернете или обратиться к сообществам пользователей, чтобы найти подходящие альтернативы.