Чтобы восстановить файл почты, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте место хранения файлов почты. Обычно почтовые клиенты сохраняют файлы сообщений в определённой папке на вашем компьютере. Проверьте, есть ли там нужный файл.
2. Используйте функцию восстановления почтового клиента. Некоторые почтовые клиенты имеют встроенную функцию восстановления, которая может помочь восстановить случайно удалённые сообщения. Обратитесь к документации вашего почтового клиента, чтобы узнать, как воспользоваться этой функцией.
3. Восстановите из резервной копии. Если у вас есть резервная копия почтовой папки, восстановите файлы из неё.
4. Используйте специализированное программное обеспечение. Существуют программы, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, так как они могут быть небезопасными и повредить ваши данные.
5. Обратитесь к провайдеру электронной почты. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь в службу поддержки вашего почтового провайдера. Они могут иметь инструменты или процедуры для восстановления удалённых сообщений.
Важно отметить, что успех восстановления файлов почты зависит от многих факторов, включая причину удаления файлов и наличие резервных копий. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.