Для восстановления повреждённых или утерянных данных в файлах Excel (XLS) можно использовать различные методы. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Оцените степень повреждения файла: прежде чем приступать к восстановлению, определите, насколько серьёзно повреждён файл. Иногда небольшие повреждения можно исправить с помощью простых методов, в то время как серьёзные повреждения могут потребовать более сложных подходов.
2. Используйте встроенные инструменты Excel: если файл был повреждён незначительно, попробуйте восстановить его с помощью встроенных инструментов Excel. Для этого откройте повреждённый файл в Excel и попробуйте сохранить его в другом формате (например, в формате XLSX). Иногда это может помочь восстановить данные.
3. Используйте онлайн-сервисы для восстановления XLS-файлов: существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые XLS-файлы. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы, чтобы избежать потери данных.
4. Используйте специализированное программное обеспечение: для более серьёзного восстановления данных можно использовать специализированное программное обеспечение. Например, есть программы, которые могут восстанавливать данные из повреждённых файлов. Однако такие программы могут быть платными.
5. Обратитесь к специалистам: если вы не можете восстановить данные самостоятельно, обратитесь к специалистам по работе с Excel или IT-специалистам. Они могут иметь опыт работы с повреждёнными файлами и предложить наиболее эффективные методы восстановления.
Важно помнить, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, и в некоторых случаях данные могут быть безвозвратно утеряны. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.