Для восстановления файлов с помощью Avast, следуйте этим шагам:

1. Откройте программу Avast. Запустите программу на вашем компьютере.
2. Выберите опцию «Восстановить файлы». В главном меню программы найдите и выберите опцию, связанную с восстановлением файлов. Это может быть раздел «Инструменты», «Сканирование» или аналогичный пункт.
3. Начните сканирование. Программа начнёт сканирование системы на наличие удалённых или повреждённых файлов. Этот процесс может занять некоторое время, в зависимости от объёма данных и скорости работы компьютера.
4. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования вы увидите список восстановленных файлов. Вы можете выбрать, какие файлы хотите восстановить, и сохранить их на желаемом носителе.
5. Сохраните восстановленные файлы. Выберите место на вашем компьютере, куда хотите сохранить восстановленные файлы.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут незначительно отличаться в зависимости от версии программы Avast и операционной системы вашего компьютера. Если у вас возникли трудности, рекомендуется обратиться к руководству пользователя или поддержке Avast для получения более точных инструкций.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о бесплатном аналоге программы Avast, поскольку не обладаю актуальными данными о рынке программного обеспечения. Однако вы можете провести поиск в интернете, чтобы найти бесплатные альтернативы Avast, которые также поддерживают восстановление файлов.