Чтобы восстановить файл из кэша, выполните следующие шаги:

1. Определите, где хранится кэш. В зависимости от программы или веб-сайта, где был сохранён файл, кэш может храниться в разных местах. Например, в браузере кэш обычно хранится в папке с временными файлами.
2. Найдите папку с кэшем. Если вы не знаете, где находится папка с кэшем, попробуйте воспользоваться поиском в системе. Введите название программы или веб-сайта и добавьте слова «кэш» или «временные файлы».
3. Откройте папку с кэшем. После того как вы нашли папку с кэшем, откройте её и просмотрите содержимое.
4. Найдите нужный файл. Просмотрите файлы в папке и найдите тот, который хотите восстановить.
5. Скопируйте файл. Выделите нужный файл и скопируйте его (обычно используется комбинация клавиш Ctrl+C).
6. Вставьте файл в нужное место. Перейдите в папку, где должен быть сохранён восстановленный файл, и вставьте его (комбинация клавиш Ctrl+V).
Обратите внимание, что процесс восстановления файлов из кэша может отличаться в зависимости от программы или веб-сайта, где был сохранён файл. Если у вас возникли трудности, обратитесь к документации или поддержке программы или веб-сайта.