Для восстановления файла из файла с расширением .bak вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла в формате .bak. Некоторые файлы .bak являются резервными копиями, созданными программами для сохранения данных на случай их потери или повреждения. Другие могут быть архивами, сжатыми для экономии места на диске.
2. Используйте программу для работы с архивами. Если ваш файл .bak является архивом, вам понадобится программа для работы с архивами. Например, вы можете использовать бесплатный аналог — 7-Zip.
3. Распакуйте файл. Запустите программу 7-Zip и откройте файл .bak с помощью этой программы. Выберите опцию «Извлечь» или «Extract», чтобы распаковать содержимое файла.
4. Найдите восстановленный файл. После распаковки вы увидите файлы, которые были сохранены в архиве. Найдите нужный файл и скопируйте его на нужное вам место.
Обратите внимание, что процесс восстановления может отличаться в зависимости от типа файла .bak и программы, которую вы используете. Если у вас возникли трудности, обратитесь к документации программы или проведите поиск в интернете для получения более подробной информации.