Для восстановления файла выборки вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла. Это поможет вам выбрать правильную программу для восстановления. Файлы выборок могут быть разных форматов, например, CSV, Excel, XML и т. д.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows вы можете попробовать восстановить файл с помощью функции «Восстановление системы». В macOS можно воспользоваться утилитой «Дисковая утилита» для восстановления данных.
3. Используйте бесплатные программы для восстановления данных. Существует множество бесплатных программ, которые могут помочь восстановить файлы выборок. Например, TestDisk — бесплатная программа для восстановления данных на жёстких дисках и других носителях информации.
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс восстановления включает выбор типа файла, указание места, где файл был сохранён, и запуск сканирования.
5. Будьте терпеливы. Процесс восстановления может занять некоторое время, особенно если файл был сильно повреждён.
6. Сохраните восстановленный файл в безопасном месте. После восстановления рекомендуется сохранить файл в другом месте, чтобы избежать повторной потери данных.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла и выбранного метода. Если файл невозможно восстановить с помощью встроенных инструментов или бесплатных программ, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных.