Для восстановления файла из формата XLSX можно использовать различные программы и методы. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Проверьте наличие файла: убедитесь, что файл XLSX, который вы хотите восстановить, действительно существует и доступен для чтения.
2. Используйте встроенные инструменты Microsoft Excel: если у вас есть доступ к программе Microsoft Excel, вы можете попробовать восстановить файл с помощью встроенных инструментов. Откройте Excel и попробуйте открыть повреждённый файл. Иногда программа может автоматически восстановить данные.
3. Используйте бесплатные аналоги Microsoft Excel: если у вас нет доступа к Microsoft Excel или встроенные инструменты не помогли, можно попробовать использовать бесплатные аналоги, такие как LibreOffice Calc или Google Sheets. Эти программы также могут помочь в восстановлении файлов XLSX.
4. Восстановите файл с помощью специализированных программ: существуют специализированные программы для восстановления повреждённых файлов XLSX. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, так как они могут быть платными или содержать рекламу.
5. Попробуйте восстановить файл из резервной копии: если у вас есть резервная копия файла, вы можете попробовать восстановить его из неё.
6. Обратитесь к специалисту: если ни один из вышеперечисленных методов не помог, обратитесь к специалисту по работе с данными или IT-специалисту. Они могут предложить более сложные методы восстановления данных.
Важно помнить, что успешность восстановления файла зависит от степени повреждения и используемых методов. Рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.