Для восстановления файла Word 10 можно использовать несколько методов, в зависимости от причины потери файла. Вот общие шаги, которые могут помочь:

1. Проверьте корзину: если файл был случайно удалён, он, скорее всего, попал в корзину. Восстановите файл из корзины.
2. Используйте функцию «Отменить»: если вы только что внесли изменения и передумали, воспользуйтесь функцией «Отменить» в Word.
3. Восстановление из резервной копии: если у вас есть резервная копия файла, восстановите его из неё.
4. Восстановление с помощью программного обеспечения для восстановления данных: если файл был потерян из-за сбоя системы или повреждения диска, можно попробовать восстановить его с помощью специализированного программного обеспечения. Однако будьте осторожны при выборе программы, чтобы не установить вредоносное ПО.
5. Обратитесь к специалисту: если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к специалисту по информационным технологиям.
Важно отметить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая причину потери файла и используемые методы. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о конкретных программах для восстановления данных, так как моя база знаний не содержит актуальных ссылок на бесплатные аналоги коммерческих программ. Однако вы можете найти множество бесплатных программ для восстановления данных в интернете, используя поисковые системы. При выборе программы обратите внимание на отзывы пользователей и репутацию разработчика.