Для восстановления данных из файла VHD вам потребуется программа для работы с виртуальными жёсткими дисками. Вот пошаговая инструкция по использованию бесплатной программы для этой цели:

1. Скачайте программу для работы с VHD-файлами. Например, вы можете использовать бесплатную программу VirtualBox, которая позволяет создавать и работать с виртуальными машинами.
2. Откройте программу. Запустите скачанную программу на вашем компьютере.
3. Импортируйте VHD-файл. В программе найдите опцию для импорта файлов (например, в VirtualBox это можно сделать через меню «File» — «Import Appliance»). Выберите ваш VHD-файл и следуйте инструкциям программы для завершения импорта.
4. Создайте новую виртуальную машину или откройте существующую. После импорта VHD-файла вы можете создать новую виртуальную машину, выбрав импортированный диск в качестве основного, или открыть существующую виртуальную машину, если таковая имеется.
5. Настройте параметры виртуальной машины. Если вы создаёте новую виртуальную машину, настройте параметры, такие как количество оперативной памяти, количество процессоров и другие параметры, которые соответствуют вашим потребностям.
6. Запустите виртуальную машину. После настройки параметров запустите виртуальную машину и дождитесь её загрузки.
Обратите внимание, что процесс восстановления данных может отличаться в зависимости от конкретной программы, которую вы используете. Убедитесь, что вы внимательно следуете инструкциям программы и сохраняете важные данные перед началом процесса восстановления.