Чтобы восстановить файлы, вам нужно выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файлов, которые вы хотите восстановить. Это могут быть документы, фотографии, видео и т. д.
2. Проверьте резервные копии. Если у вас есть резервные копии файлов на другом носителе (например, на внешнем жёстком диске, в облачном хранилище или на другом компьютере), скопируйте их на текущий компьютер.
3. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows можно воспользоваться утилитой «Восстановление системы», которая позволяет откатить систему к предыдущему состоянию, когда файлы были доступны. В macOS есть функция «Время назад», которая также может помочь восстановить предыдущие версии файлов.
4. Используйте специализированные программы. Существуют программы, которые могут помочь восстановить удалённые или повреждённые файлы. Некоторые из них бесплатны. Например, для Windows можно использовать Recuva, TestDisk или Disk Drill, а для macOS — TestDisk или DiskWarrior.
5. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, обратитесь к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать профессиональное оборудование и программное обеспечение для восстановления файлов.
Помните, что успех восстановления файлов зависит от многих факторов, включая тип повреждения, время, прошедшее с момента потери данных, и используемые методы восстановления. Поэтому важно действовать быстро и использовать подходящие инструменты.