Чтобы восстановить повреждённый или утерянный Excel-файл, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте наличие резервных копий. Если у вас есть резервные копии файла, откройте одну из них и сохраните её под новым именем.
2. Используйте функцию восстановления в Excel. В некоторых случаях Excel может автоматически восстанавливать повреждённые файлы. Для этого попробуйте открыть файл и воспользуйтесь функцией восстановления, которая может быть доступна в меню «Файл» или через контекстное меню (щёлкните правой кнопкой мыши на файле).
3. Восстановите файл из предыдущей версии. Если вы работали над файлом в предыдущей версии Excel, попробуйте восстановить его из сохранённой ранее версии. Для этого откройте предыдущую версию Excel и найдите сохранённую версию файла.
4. Используйте онлайн-сервисы для восстановления данных. Существуют онлайн-сервисы, которые могут помочь восстановить повреждённые или утерянные файлы Excel. Однако будьте осторожны и выбирайте надёжные сервисы.
5. Обратитесь к специалисту. Если ни один из вышеперечисленных методов не помог, обратитесь за помощью к специалисту по работе с Excel или в службу технической поддержки Microsoft.
Важно помнить, что результаты восстановления могут быть непредсказуемыми, и иногда повреждённый файл может быть невозможно восстановить. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.