Для восстановления файлов можно использовать различные программы, в зависимости от типа повреждения и формата файлов. Вот общая инструкция по восстановлению файлов с помощью бесплатной программы TestDisk:

1. Скачайте и установите TestDisk. Вы можете найти последнюю версию программы на официальном сайте.
2. Запустите программу. После установки откройте TestDisk.
3. Выберите тип восстановления. В главном окне программы выберите тип восстановления, который соответствует вашей ситуации. Например, если вы потеряли разделы диска или файлы, выберите соответствующий режим.
4. Анализ диска. TestDisk проведёт анализ диска и попытается восстановить утерянные данные. Этот процесс может занять некоторое время, в зависимости от объёма данных и степени повреждения.
5. Просмотр результатов. После завершения анализа вы увидите список восстановленных файлов и разделов. Выберите нужные файлы и сохраните их на другой носитель.
6. Дополнительные настройки. Если необходимо, вы можете настроить параметры восстановления с помощью дополнительных опций программы.
7. Сохранение восстановленных файлов. Сохраните восстановленные файлы на другой носитель, чтобы избежать повторной потери данных.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от состояния диска и используемых параметров. Рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных данных, чтобы минимизировать риск потери информации.