Для восстановления файлов из ESET необходимо выполнить следующие шаги:

1. Запустите программу ESET. Если у вас установлена последняя версия, она автоматически запустится при открытии рабочего стола или при входе в систему.
2. Войдите в свой аккаунт ESET, если вы ранее его создавали. Это позволит получить доступ к вашим данным и настройкам.
3. Выберите опцию восстановления файлов. В интерфейсе программы обычно есть раздел, который позволяет восстановить удалённые или потерянные файлы. Обратите внимание, что доступность этой функции может зависеть от версии программы и типа лицензии.
4. Следуйте инструкциям программы. Программа может предложить вам выбрать тип файлов для восстановления, указать путь к папке, где они были потеряны, и другие параметры. Внимательно следуйте указаниям на экране.
5. Дождитесь завершения процесса восстановления. Программа проанализирует выбранные папки и восстановит файлы в указанное вами место.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут незначительно отличаться в зависимости от версии программы ESET и операционной системы. Если у вас возникли сложности, рекомендуется обратиться к документации или поддержке ESET для получения более точных инструкций.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о бесплатных аналогах программы ESET, так как не имею доступа к актуальным данным о рынке программного обеспечения. Однако вы можете поискать информацию в интернете или обратиться к отзывам пользователей, чтобы найти подходящую альтернативу.