Для восстановления файла InDesign вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Проверьте наличие резервных копий: первым делом проверьте, есть ли у вас резервные копии файла. Если у вас есть недавняя резервная копия, вы можете просто заменить повреждённый файл на неё.
2. Используйте функцию «Восстановить» в InDesign: если у вас нет резервной копии или она не помогла, попробуйте использовать встроенную функцию восстановления в самой программе. В InDesign есть возможность восстановить частично повреждённые файлы. Для этого откройте повреждённый файл и попробуйте воспользоваться функцией восстановления.
3. Используйте сторонние программы: если встроенные средства не помогли, можно попробовать восстановить файл с помощью сторонних программ. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные инструменты. Некоторые программы могут повредить файл ещё больше.
4. Обратитесь к специалистам: если все вышеперечисленные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалистам. Они могут иметь опыт работы с подобными проблемами и предложить более эффективные решения.
Важно помнить, что процесс восстановления файлов может быть сложным и не всегда успешным. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии ваших файлов, чтобы избежать потери данных.