Для восстановления файла из бэкапа выполните следующие шаги:

1. Найдите файл бэкапа. Обычно он хранится в специальной папке на компьютере или на внешнем носителе.
2. Откройте программу для работы с бэкапами. Если у вас есть специальная программа для создания и работы с бэкапами, откройте её. Если нет, можно воспользоваться стандартными средствами операционной системы или бесплатными аналогами.
3. Выберите файл бэкапа. В программе найдите нужный файл бэкапа и выберите его.
4. Восстановите файл. В программе должна быть опция для восстановления файлов из бэкапа. Выберите эту опцию и следуйте инструкциям программы.
5. Укажите место сохранения восстановленного файла. Программа предложит выбрать место, куда сохранить восстановленный файл. Укажите нужную папку.
6. Начните восстановление. Подтвердите свои действия и начните процесс восстановления файла.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут отличаться в зависимости от программы, которую вы используете. Если у вас возникли трудности, обратитесь к документации программы или поищите инструкции в интернете.