Чтобы восстановить файл в Excel, выполните следующие шаги:

1. Откройте Excel. Запустите программу Excel на вашем компьютере.
2. Выберите файл. Если у вас есть резервная копия файла, откройте её. Если нет, попробуйте восстановить данные из других источников, например, из облачного хранилища или с другого устройства.
3. Используйте функцию восстановления. В Excel нет встроенной функции для автоматического восстановления повреждённых файлов. Однако вы можете попробовать открыть файл и проверить, какие данные сохранились. Если часть информации отсутствует, возможно, вам придётся вручную ввести недостающие данные.
4. Проверьте целостность файла. Если файл сильно повреждён, попробуйте открыть его в другой программе, например, в LibreOffice Calc или Google Sheets. Иногда другие программы могут лучше обрабатывать повреждённые файлы.
5. Восстановите данные из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, скопируйте данные из неё в новый файл Excel.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить файл самостоятельно, обратитесь к специалисту по работе с Excel или восстановите данные с помощью профессиональных сервисов.
Помните, что восстановление повреждённых файлов не всегда возможно, и результат может зависеть от степени повреждения файла.