Чтобы восстановить файл в iTunes, выполните следующие шаги:

1. Откройте iTunes. Запустите программу на вашем компьютере.
2. Выберите устройство. Если у вас есть подключённое устройство (например, iPhone, iPad или iPod), выберите его в списке устройств в iTunes.
3. Перейдите в «Медиатеку». В верхней части интерфейса iTunes найдите и выберите раздел «Медиатека».
4. Найдите нужный файл. В разделе «Медиатека» просмотрите список файлов и папок, чтобы найти нужный вам файл.
5. Восстановите файл. Щёлкните правой кнопкой мыши на файле, который вы хотите восстановить, и выберите опцию «Восстановить».
Обратите внимание, что если файл был удалён с устройства, но ещё не был перемещён в корзину, восстановление может быть невозможно. Также стоит учесть, что процесс восстановления может занять некоторое время, в зависимости от размера файла и скорости работы вашего устройства.
Если вы ищете бесплатный аналог iTunes для восстановления файлов, можно рассмотреть использование файловых менеджеров, таких как Total Commander или FreeCommander. Эти программы предоставляют базовые функции для работы с файлами и папками и могут быть полезны для восстановления удалённых или перемещённых файлов.