Для восстановления файлов на определённую дату можно использовать программы для резервного копирования или встроенные инструменты операционной системы. Вот общая инструкция, как это можно сделать:

1. Определите, какие файлы вы хотите восстановить. Решите, какие именно файлы вам нужно восстановить и за какой период времени.
2. Используйте встроенное средство восстановления системы (если доступно). В Windows, например, можно воспользоваться инструментом «Восстановление системы». Он позволяет откатить систему к предыдущему состоянию, когда файлы были целыми.
3. Рассмотрите возможность использования сторонних программ. Если встроенное средство не подходит или вы предпочитаете сторонние решения, можно воспользоваться программами для восстановления данных. Некоторые из них бесплатны. Например, Recuva, TestDisk и Disk Drill — популярные программы для восстановления удалённых или повреждённых файлов.
4. Запустите программу и выберите тип восстановления. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно вам будет предложено выбрать тип восстановления (например, восстановление удалённых файлов, восстановление с повреждённого диска и т. д.).
5. Выберите дату восстановления. Укажите дату, до которой вы хотите восстановить файлы. Программа проанализирует данные и попытается восстановить нужные файлы.
6. Следуйте инструкциям программы. Программа может предложить вам несколько вариантов восстановления. Выберите наиболее подходящий и следуйте дальнейшим инструкциям.
7. Проверьте восстановленные файлы. После завершения процесса восстановления проверьте восстановленные файлы, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим ожиданиям.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая состояние файлов и диска, а также от выбранной программы. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных данных, чтобы избежать потери информации.