Для восстановления папок и файлов можно использовать различные программы, в зависимости от причины потери данных. Вот общая инструкция по восстановлению данных:

1. Определите причину потери данных. Это может быть удаление файлов, форматирование диска, вирусная атака или сбой системы.
2. Создайте резервную копию данных. Если у вас есть резервная копия, вы можете легко восстановить данные.
3. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows можно воспользоваться «Проводником» и функцией «Восстановить предыдущие версии файлов». В macOS есть утилита Time Machine для восстановления данных с резервных копий.
4. Используйте специализированные программы. Существует множество бесплатных программ для восстановления данных, например, TestDisk для восстановления удалённых разделов и файлов, Recuva для восстановления удалённых файлов и Format Undo для восстановления данных после форматирования диска.
5. Следуйте инструкциям программы. Запустите программу и выберите тип восстановления, который вам нужен. Обычно вам нужно будет выбрать диск или раздел, а затем начать сканирование.
6. Будьте осторожны. Не записывайте новые данные на диск, с которого вы пытаетесь восстановить информацию, чтобы не перезаписать важные файлы.
7. Проверьте восстановленные файлы. После восстановления файлов проверьте их на наличие повреждений или ошибок.
8. Сохраните восстановленные файлы в безопасном месте. Создайте новую папку для восстановленных файлов и сохраните их там.
Помните, что успех восстановления данных зависит от многих факторов, включая причину потери данных и состояние диска. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту.