Для восстановления файлов можно использовать различные программы. Вот пример инструкции по восстановлению данных с помощью бесплатной программы TestDisk:

1. Скачайте и установите TestDisk. Перейдите на официальный сайт TestDisk и скачайте последнюю версию программы. Установите её на свой компьютер.
2. Запустите TestDisk. После установки запустите программу.
3. Выберите тип восстановления. В главном окне программы выберите тип восстановления, который лучше всего подходит для вашей ситуации. Например, если вы потеряли данные из-за удаления разделов или форматирования, выберите соответствующий режим.
4. Анализируйте диск. TestDisk проанализирует диск и попытается восстановить удалённые или потерянные разделы. Программа покажет вам список найденных разделов и их состояние.
5. Восстановите данные. Если TestDisk нашёл потерянные данные, вы можете попытаться восстановить их. Однако будьте осторожны, чтобы не перезаписать важные данные.
6. Сохраните результаты. После завершения восстановления сохраните результаты в безопасном месте.
7. Проверьте восстановленные данные. Откройте восстановленные файлы и убедитесь, что они не повреждены.
Обратите внимание, что результаты восстановления могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации и состояния диска. Всегда делайте резервные копии важных данных, чтобы избежать их потери.