Для восстановления файлов в VMware вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите причину потери файлов. Прежде чем приступать к восстановлению, важно понять, почему файлы были потеряны. Это может быть связано с ошибками в работе VMware, сбоями в системе или неправильным завершением работы.
2. Используйте встроенные инструменты VMware. Если вы потеряли файлы в виртуальной машине, попробуйте воспользоваться встроенными инструментами VMware для восстановления данных. В зависимости от версии VMware и типа виртуальной машины, эти инструменты могут включать в себя функции восстановления системы или создания контрольных точек.
3. Воспользуйтесь сторонними программами. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные программы. Некоторые из них могут быть платными, поэтому убедитесь, что выбранная программа соответствует вашим требованиям и бюджету.
4. Создайте резервную копию данных. Чтобы избежать потери данных в будущем, регулярно создавайте резервные копии важных файлов и папок. Это можно сделать с помощью встроенных инструментов операционной системы или сторонних программ.
5. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете самостоятельно восстановить файлы, обратитесь за помощью к специалистам. Они могут предложить более сложные методы восстановления данных или помочь с решением проблемы.
Важно помнить, что процесс восстановления файлов может быть сложным и требовать определённых знаний и навыков. Поэтому, если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться за помощью к профессионалам.