Для восстановления файла из резервной копии с расширением .bak вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите местоположение резервной копии. Найдите файл с расширением .bak в нужной папке. Обычно такие файлы хранятся в отдельной папке или на внешнем носителе.
2. Откройте программу для работы с файлами .bak. Если у вас есть специальная программа для работы с резервными копиями, откройте её. В противном случае можно воспользоваться стандартными средствами операционной системы или сторонними бесплатными программами.
3. Импортируйте файл .bak в программу. В программе выберите опцию импорта или открытия файла. Укажите местоположение файла .bak, который вы хотите восстановить.
4. Выберите параметры восстановления. В зависимости от программы, вам могут быть доступны различные параметры восстановления. Например, вы можете выбрать, какие файлы или папки восстанавливать, а какие нет.
5. Начните процесс восстановления. После выбора параметров нажмите кнопку «Восстановить» или аналогичную. Программа начнёт процесс восстановления файлов из резервной копии.
6. Дождитесь завершения процесса. Подождите, пока программа завершит восстановление файлов. Время завершения зависит от размера резервной копии и скорости работы программы.
7. Проверьте восстановленные файлы. После завершения процесса проверьте восстановленные файлы, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим ожиданиям.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут отличаться в зависимости от используемой программы и типа резервной копии. Если у вас возникли трудности, обратитесь к документации программы или поищите инструкции в интернете.