Чтобы восстановить файл с диска, можно воспользоваться специальными программами для восстановления данных. Вот общая инструкция по использованию одной из таких программ:

1. Выбор программы. Существует множество программ для восстановления данных. Выберите ту, которая подходит вам по функционалу и имеет положительные отзывы пользователей. Например, можно воспользоваться бесплатной программой Recuva.
2. Установка программы. Скачайте программу с официального сайта и установите её на свой компьютер.
3. Запуск программы. После установки запустите программу.
4. Выбор типа восстановления. В программе обычно есть возможность выбрать тип восстановления: по типу файла, по дате, по размеру и т. д. Выберите подходящий вариант.
5. Выбор диска. Укажите диск, с которого нужно восстановить файл.
6. Начало сканирования. Нажмите кнопку «Сканировать» или аналогичную, чтобы программа начала поиск потерянных файлов.
7. Просмотр результатов. После завершения сканирования программа покажет список найденных файлов. Просмотрите результаты и выберите нужный файл для восстановления.
8. Восстановление файла. Выберите файл, который хотите восстановить, и следуйте инструкциям программы. Обычно процесс восстановления заключается в выборе места сохранения файла на компьютере.
9. Сохранение восстановленного файла. Укажите место, куда хотите сохранить восстановленный файл, и подтвердите действие.
Обратите внимание, что успех восстановления файлов зависит от многих факторов, включая степень повреждения данных и время, прошедшее с момента потери файла. Поэтому не всегда удаётся полностью восстановить все данные.