Чтобы восстановить изменённый файл, вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла: перед тем как начать восстановление, важно понять, какой тип файла вы хотите восстановить (например, текстовый документ, изображение, видеофайл и т. д.). Это поможет выбрать наиболее подходящий метод восстановления.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы: многие операционные системы предлагают встроенные инструменты для восстановления файлов. Например, в Windows вы можете воспользоваться функцией «Восстановление системы» или утилитой «Проверка диска». В macOS есть утилита «Дисковая утилита», которая может помочь восстановить данные.
3. Используйте сторонние программы: если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы. Существует множество бесплатных программ для восстановления данных, например, TestDisk для восстановления разделов диска, Recuva для восстановления удалённых файлов и Disk Drill для восстановления данных с повреждённых дисков.
4. Следуйте инструкциям программы: запустите выбранную программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс восстановления включает выбор типа файла, указание места, где файл был сохранён, и запуск сканирования.
5. Будьте терпеливы: процесс восстановления может занять некоторое время, особенно если файл был сильно повреждён. Не прерывайте процесс, пока он не завершится.
6. Проверьте восстановленный файл: после завершения сканирования проверьте восстановленный файл, чтобы убедиться, что он соответствует исходному. Если файл повреждён или не полностью восстановлен, попробуйте повторить процесс или использовать другую программу.
Помните, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла и используемых методов. В некоторых случаях может потребоваться профессиональная помощь.