Чтобы восстановить файл в Excel 10, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Проверьте наличие резервных копий: если у вас есть резервные копии файла, откройте их и скопируйте нужные данные в новый файл.
2. Используйте функцию «Отменить» (Ctrl + Z): если вы только что внесли изменения и они вам не понравились, нажмите «Отменить». Это вернёт файл к предыдущему состоянию.
3. Восстановите файл из предыдущей версии: если вы работали в облаке, проверьте, сохраняются ли там предыдущие версии файла. В Excel есть функция восстановления из предыдущих версий.
4. Попробуйте восстановить данные с помощью специализированных программ: существуют программы для восстановления данных, которые могут помочь, если файл был повреждён или случайно удалён. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, чтобы не повредить данные ещё больше.
5. Обратитесь за помощью к специалисту: если ни один из вышеперечисленных способов не помог, обратитесь к специалисту по работе с Excel или IT-специалисту.
Важно помнить, что восстановление данных может быть сложным процессом и не всегда гарантирует полное восстановление файла. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.