Для восстановления файлов в Windows 7 можно использовать встроенные инструменты операционной системы или сторонние программы. Вот общая инструкция по восстановлению файлов с помощью встроенных инструментов:

1. Восстановление системы: - Откройте «Пуск» и введите «Восстановление» в строке поиска. - Выберите «Восстановление системы». - Следуйте инструкциям мастера восстановления системы. Выберите точку восстановления, созданную до того момента, когда файлы были потеряны, и запустите процесс восстановления.
2. Проверка диска на наличие ошибок: - Откройте «Мой компьютер» и щёлкните правой кнопкой мыши на диске, который нужно проверить. - Выберите «Свойства» и затем «Сервис». - В разделе «Проверка» выберите «Проверить сейчас».
3. Использование командной строки для восстановления данных: - Нажмите «Пуск», введите «cmd» в строке поиска и запустите командную строку от имени администратора. - Введите команды для восстановления данных, например, chkdsk для проверки и восстановления повреждённых секторов.
Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные программы. Некоторые бесплатные аналоги могут иметь ограничения по функционалу или качеству восстановления.
Перед использованием сторонних программ рекомендуется создать точку восстановления системы или резервную копию важных файлов, чтобы избежать потери данных в случае неудачного восстановления.