Для восстановления файлов из торрента вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите, какие файлы вы хотите восстановить. Прежде чем начать процесс восстановления, определите, какие именно файлы вы потеряли.
2. Найдите сохранённые файлы на вашем компьютере. Проверьте папки, в которые обычно сохраняются загруженные файлы из торрента.
3. Используйте программу для восстановления данных. Если вы не можете найти нужные файлы в обычных папках, попробуйте использовать программу для восстановления данных. Однако будьте осторожны, так как некоторые программы могут повредить ваши данные. Рекомендуется использовать бесплатные аналоги проверенных программ. Например, TestDisk или Recuva.
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс восстановления данных включает выбор диска, на котором нужно искать потерянные файлы, и запуск сканирования.
5. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет список восстановленных файлов. Просмотрите их и выберите те, которые вам нужны.
6. Сохраните восстановленные файлы в нужную папку. Выберите папку, в которую хотите сохранить восстановленные файлы, и сохраните их.
Обратите внимание, что успешность восстановления файлов зависит от многих факторов, включая причину потери файлов и состояние диска. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных.