Для восстановления файла с торрента вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Установите торрент-клиент. Если у вас ещё нет торрент-клиента, скачайте и установите бесплатный аналог, например, qBittorrent.
2. Откройте торрент-клиент и авторизуйтесь, если требуется.
3. Найдите нужный торрент. Используйте функцию поиска в торрент-клиенте, чтобы найти торрент, который содержит нужный вам файл.
4. Добавьте торрент в очередь загрузки. Выберите торрент и добавьте его в очередь загрузки.
5. Дождитесь завершения загрузки. Подождите, пока торрент полностью загрузится на ваш компьютер.
6. Найдите восстановленный файл. После завершения загрузки найдите восстановленный файл в папке загрузок торрент-клиента.
Обратите внимание, что процесс восстановления файла с торрента может занять некоторое время в зависимости от размера файла и скорости вашего интернет-соединения.