Для восстановления файла из реестра вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите, какой файл вы хотите восстановить. Это может быть файл любого типа, например, документ, таблица, презентация и т. д.
2. Откройте редактор реестра. В Windows это можно сделать, нажав комбинацию клавиш Win + R и введя команду «regedit».
3. Перейдите к нужному разделу реестра. Для этого используйте навигацию по дереву реестра. Например, если вы хотите восстановить файл, сохранённый в определённой папке, перейдите к разделу, соответствующему этой папке.
4. Найдите файл в реестре. Используйте поиск по названию файла или другим параметрам, чтобы найти нужный файл в реестре.
5. Скопируйте путь к файлу. Когда вы найдёте нужный файл, скопируйте его путь из реестра.
6. Восстановите файл. Если у вас есть резервная копия файла, просто замените оригинальный файл резервной копией. Если резервной копии нет, попробуйте восстановить файл из других источников, например, из корзины или с помощью программы для восстановления данных.
Обратите внимание, что восстановление файлов из реестра может быть сложным и рискованным процессом. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о бесплатных аналогах программ для восстановления файлов из реестра, так как не обладаю актуальными данными о таких программах. Однако вы можете воспользоваться поисковыми системами для поиска бесплатных аналогов популярных программ.