Чтобы восстановить файл в Excel, выполните следующие шаги:

1. Откройте повреждённый файл. Запустите Microsoft Excel или другую программу для работы с таблицами. Откройте повреждённый файл, дважды щёлкнув по его имени.
2. Проверьте целостность файла. Если файл сильно повреждён, вы можете увидеть сообщение об ошибке или некорректное отображение данных. В этом случае попробуйте открыть файл в другой программе для работы с таблицами или восстановить данные из резервной копии.
3. Используйте встроенные инструменты Excel для восстановления данных. Если повреждения незначительны, попробуйте использовать встроенные инструменты Excel. Например, если некоторые ячейки были удалены или перемещены, вы можете попробовать восстановить их с помощью функции «Отменить» (Ctrl + Z).
4. Восстановите данные из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, откройте её и скопируйте данные в повреждённый файл.
5. Используйте сторонние программы для восстановления данных. Если встроенные инструменты не помогли, вы можете попробовать использовать сторонние программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные программы от надёжных разработчиков.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не можете восстановить данные самостоятельно, обратитесь к специалисту по работе с таблицами или в службу поддержки Microsoft.
Важно помнить, что восстановление данных — это не всегда гарантированный процесс, и результат может зависеть от степени повреждения файла. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.