Для восстановления файлов на MacBook можно использовать несколько методов, в зависимости от причины потери данных. Вот общая инструкция:

1. Проверьте мусорную корзину: если файлы были случайно удалены, они могут быть восстановлены из мусорной корзины. Откройте корзину и выберите файлы, которые хотите восстановить.
2. Используйте встроенное средство восстановления macOS: macOS имеет встроенное средство восстановления, которое может помочь восстановить данные в случае сбоев системы или повреждения файлов. Чтобы воспользоваться этим средством, перезагрузите MacBook в режиме восстановления, следуя инструкциям на экране.
3. Используйте сторонние программы: если встроенные средства не помогли, можно попробовать сторонние программы для восстановления данных. Однако будьте осторожны при выборе программы, чтобы не установить вредоносное ПО. Некоторые популярные бесплатные программы для восстановления данных на macOS включают TestDisk и Disk Drill.
4. Восстановление с помощью Time Machine: если на вашем MacBook включена функция Time Machine, вы можете восстановить файлы из резервных копий. Подключите внешний накопитель, на который выполнялось резервное копирование, и следуйте инструкциям Time Machine для восстановления данных.
5. Обратитесь к специалисту: если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. Они могут иметь опыт работы с различными типами повреждений и могут помочь восстановить ваши файлы.
Важно помнить, что при восстановлении данных всегда есть риск потери информации, поэтому рекомендуется делать регулярные резервные копии ваших файлов.