Для восстановления файлов на VMware вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите причину потери файлов. Прежде чем приступать к восстановлению, важно понять, почему файлы были потеряны. Это может быть связано с ошибками в работе VMware, сбоями в системе или неправильным удалением файлов.
2. Используйте встроенные инструменты VMware. Если вы потеряли файлы на виртуальной машине, запущенной в VMware, попробуйте воспользоваться встроенными инструментами для восстановления данных. В зависимости от версии VMware и типа виртуальной машины, эти инструменты могут включать в себя функции восстановления системы или создания контрольных точек.
3. Используйте сторонние программы для восстановления данных. Если встроенные инструменты не помогли, можно попробовать сторонние программы. Однако будьте осторожны и выбирайте проверенные и надёжные программы. Некоторые из них могут быть платными, поэтому убедитесь, что выбранная вами программа соответствует вашим потребностям и имеет бесплатную версию или пробный период.
4. Следуйте инструкциям программы. После выбора программы для восстановления данных следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс включает в себя выбор типа устройства, с которого нужно восстановить данные, и сканирование диска на наличие потерянных файлов.
5. Выберите нужные файлы для восстановления. После сканирования программы отобразят список найденных файлов. Выберите те, которые хотите восстановить, и следуйте дальнейшим инструкциям программы.
6. Сохраните восстановленные файлы в нужное место. После успешного восстановления файлов сохраните их в желаемом месте на вашем компьютере или в другой папке.
7. Проверьте восстановленные файлы. После сохранения восстановленных файлов проверьте их, чтобы убедиться, что они не повреждены и соответствуют вашим ожиданиям.
Важно помнить, что процесс восстановления данных может быть сложным и требовать определённых знаний и навыков. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту по восстановлению данных.