Для восстановления изменённых файлов можно использовать различные программы, в зависимости от типа файлов и степени их повреждения. Вот общая инструкция по восстановлению файлов:

1. Определите тип файлов, которые нужно восстановить. Это может быть документ, изображение, видеофайл и т. д.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы для восстановления файлов. В Windows это может быть функция «Восстановление системы», которая позволяет откатить систему к предыдущему состоянию. В macOS можно воспользоваться функцией Time Machine для восстановления файлов из резервных копий.
3. Используйте специализированные программы для восстановления данных. Например, Recuva для Windows или TestDisk для macOS. Эти программы могут помочь восстановить удалённые или повреждённые файлы.
4. Следуйте инструкциям программы для восстановления файлов. Обычно это включает выбор типа файлов, указание места, где они были сохранены, и запуск процесса восстановления.
5. Будьте осторожны при использовании сторонних программ, чтобы не повредить файлы ещё больше. Убедитесь, что программа имеет хорошие отзывы и рекомендации.
6. Создайте резервную копию важных файлов на регулярной основе, чтобы избежать потери данных в будущем.
Важно помнить, что успешность восстановления файлов зависит от многих факторов, включая степень повреждения файлов и используемые методы восстановления. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту по восстановлению данных.