Для восстановления файлов Adobe вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите тип файла. Прежде чем начать восстановление, определите, какой именно файл Adobe вы хотите восстановить. Это может быть документ, изображение, видео или другой тип файла.
2. Используйте программу для восстановления данных. Существует множество программ, которые могут помочь восстановить потерянные или повреждённые файлы. Однако, если у вас нет такой программы, можно воспользоваться бесплатными аналогами. Например, вы можете попробовать Recuva, TestDisk или PhotoRec. Эти программы могут помочь восстановить различные типы файлов, включая документы, изображения и видео.
3. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям на экране. Обычно процесс восстановления включает в себя выбор типа файла, указание места, где вы потеряли файлы, и запуск сканирования.
4. Выберите нужные файлы. После завершения сканирования программа покажет вам список восстановленных файлов. Выберите те, которые вам нужны, и сохраните их в нужном месте.
5. Проверьте восстановленные файлы. Перед тем как использовать восстановленные файлы, убедитесь, что они не повреждены и соответствуют вашим ожиданиям.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая степень повреждения файлов и используемые программы. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.