Для восстановления файлов с диска можно использовать специальные программы. Вот пример инструкции по восстановлению данных с помощью одной из таких программ:

1. Скачайте и установите программу для восстановления данных. В качестве примера можно использовать бесплатную программу TestDisk.
2. Запустите программу. После установки откройте программу.
3. Выберите тип восстановления. В TestDisk есть несколько режимов восстановления, например, восстановление удалённых файлов или восстановление данных с повреждённого раздела. Выберите подходящий режим.
4. Выберите диск. Укажите диск, с которого вы хотите восстановить файлы.
5. Начните сканирование. Нажмите кнопку «Сканировать» или аналогичную, чтобы начать процесс сканирования диска на наличие потерянных файлов.
6. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет список восстановленных файлов. Вы можете просмотреть их и выбрать те, которые хотите восстановить.
7. Восстановите выбранные файлы. Выберите файлы, которые хотите восстановить, и следуйте инструкциям программы для сохранения их на другом носителе.
Обратите внимание, что успех восстановления файлов зависит от степени повреждения диска и времени, прошедшего с момента потери данных. Если данные сильно повреждены или прошло много времени, вероятность успешного восстановления может быть низкой.