Для восстановления файлов с помощью программы Total Commander, выполните следующие шаги:

1. Откройте Total Commander. Запустите программу Total Commander на вашем компьютере.
2. Перейдите к папке, где находится повреждённый файл. Используйте файловый менеджер в Total Commander для перехода к папке, в которой расположен повреждённый файл.
3. Выберите повреждённый файл. Найдите повреждённый файл в папке и выделите его.
4. Скопируйте файл. Нажмите комбинацию клавиш Ctrl+C или используйте контекстное меню и выберите «Копировать».
5. Перейдите в другую папку. Перейдите в папку, куда вы хотите сохранить восстановленную версию файла.
6. Вставьте файл. Нажмите комбинацию клавиш Ctrl+V или используйте контекстное меню и выберите «Вставить».
7. Проверьте восстановленный файл. Убедитесь, что восстановленный файл не повреждён и соответствует исходному состоянию.
Обратите внимание, что Total Commander не всегда может гарантировать полное восстановление повреждённых файлов. Если файл сильно повреждён, возможно, потребуется использовать специализированные программы для восстановления данных.